鯵のごま和え【髪を育てるヘア活レシピ】

2022.05.26 12:01
健やかで美しい髪のために、活発な毛根を育もう。栄養の専門家に聞いた、元気な髪を体の内側から作る「ヘア活」のすすめ。フードコーディネーターの大島菊枝さんが考案した手間なく美味しい「ヘア活」料理もお試しを。 鯵のごま和え  青魚の良質な脂は 髪を健やかに保つ。  鯵やサバなどの青魚の脂に含まれるEPAは新陳代謝を活性化し、髪を健やかに育てる。オメガ3系脂肪酸のひとつで、体内では生成できないので食事でし…

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