目指せ理想のスッキリ太もも。ほっそり足痩せトレーニング3分

MELOS -メロス-
2022.05.23 19:30
　今回は、太ももを引き締めるトレーニングをご紹介。レッグオープンとスロースクワット、バックランジの3メニューです。一緒に太もも痩せを目指しましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼動画で動きをチェック／


①レッグオープン


　仰向けの状態で足を開閉をし、内転筋を鍛える筋トレ「レッグオー…
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