意外と簡単! 1日の摂取カロリーを500減らす25の方法

Women's Health
2022.05.21 11:00
体重を減らしたいなら、本気で生活習慣を変えないと。0.5kg減らすのに、3500kcalものカロリーを燃やす必要があるわけだから。でも、1日500kcalずつ減らしていけば1週間で0.5kg。そのくらいならつらくない。今回は、あなたのダイエットをサポートするべく、摂取カロリーを簡単に減らす25の方法を一挙公開!…

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