【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは? - 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」

ダイヤモンド・オンライン
2022.05.21 04:25
肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまったりする「絶対に居眠りしてはいけない魔の時間帯」とはいったいいつなのだろうか?…

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