【まずは軽い負荷から】バズーカ岡田氏監修・3ヶ月で-5kgがかなう週替わりトレーニング【1週目】

UOMO
2022.05.19 20:00
やみくもに筋トレをするのはもう終わり。いかに効率的に＆飽きずに続けられるかがポイントだ。週替わりのトレーニングなら必ず３カ月でマイナス５㎏がかなうはず！…
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