【PMSを緩和】生理前のイライラを解消！ポジティブになれるヨガポーズ［週替わりヨガ・生理４週目］

FYTTEweb
2022.05.18 21:00
生理前のイライラをケアするヨガポーズ生理の直前の４週目は気分が落ち込んだりイライラしたり、ストレスがかかりがち。

そんなときは、ストレスや姿勢の悪化でかたくなりがちな体の前側とわき腹を伸ばすヨガポーズで、気分もリフレッシュしましょう！ヨガのポーズを動画でチェック！弓のポーズ「弓」のように全身をしならせるポーズです。うつぶせの姿勢から上体を反らせ、ストレスや姿勢の悪化でかたくなりがちな体の前面を伸…
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