夏までに上半身やせ！　バレエダンサーが教える、デコルテの骨っぽさUPエクササイズ

デコルテ・二の腕やせエクササイズ　ステップ＜１＞まずは、デコルテのシェイプアップにターゲットをおいたエクササイズです。＜１＞ラクな姿勢で座り、左右の鎖骨の間の少し下に両手を重ねて添えます。＜２＞肩を前からうしろへゆっくり大きくまわします。このとき、肩をしっかりと開いてまわし下ろします。＜３＞首の前側を伸ばすように、頭を後方に傾けます。口を前に突き出すと、より首すじが伸び、シェイプアップ効果が得られ…