薬に頼る前にこれやって「頑固な便秘」におすすめ!腸が変わる【最強デトックスマッサージ】

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.17 20:00
便秘は、多くの人が1度は経験したことのある症状ではないでしょうか? 一時的なものであれば良いですが、慢性的な便秘の方は、2週間に1回という方も耳にします。
そのような方は腸の働きが鈍くなっています。
そこで、便秘を解消するには体の外から腸を刺激して、その働きを活発にするのが、最も近道です。
今回はは即効的な効果が期待できるマッサージをご紹介します。

あわせて読みたい

【のの字マッサージが実はスゴイ】おなじみのマッサージを取り入れた腸セラピーが便秘に効く!
ヨガジャーナルオンライン
腸活&ダイエットに!40・50代が食べるべきタケノコの栄養
つやプラ
雨でもお家でキャンプ気分!おしゃれアウトドアチェア16選
Jeep®
【身体を冷まして「むくみ」も解消】夏バテの救世主「きゅうり」を使った簡単レシピ
ヨガジャーナルオンライン
【タイプ別】ぽっこりお腹解消のためにできる食事法&運動
byBirth
永遠の憧れ。伝統工芸品「ナンタケットバスケット」の公式ショップ日本1号店「GrayMist」オープン
PR TIMES Topics
更年期の肌荒れ…便秘が原因かも!?ダイエットと美肌効果のためのキホン3原則
暮らしニスタ
便秘と肌荒れを改善!簡単「スッキリ腸」の作り方3つ
朝時間.jp
「SABON」から、ひんやり清涼感とミントの香りの『ミンティ・スパーク リミテッドコレクション』登場
PR TIMES Topics
アラサーの便秘は無理なダイエットが原因かも!? 腸を整える食生活&習慣[日本美腸協会 監修]
FASHION BOX
腸内環境を整えて「お腹痩せ」を実現させる方法とは?
byBirth
栗原心平さんが語る!栗原家の食の楽しみ方&秘伝の家族飯レシピ
antenna*
62歳にはまったく見えない…順天堂大・小林教授が毎朝必ずやっている「4つの腸活習慣」
PRESIDENT Online
栄養士が解説!痩せないときに、見直すべき食習慣5つ
byBirth
【2022年・最新】夏のキャンプを快適に過ごせるタープ16選
Jeep®
【寝る前やるだけで翌朝スッキリ】腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に!寝る前1分「便秘解消ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
腸が元気になると腰痛も楽になる?便秘も腰痛もまとめて解消するツボ&簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【栗原心平さんちでも好評!】家族よろこぶホットプレートレシピ
antenna*
食べるだけでお腹が凹む?タイプ別お腹やせ食材
つやプラ
【なんとなく不調の原因は腸かも!?】「便秘、お腹の張り…」を解消するセルフケア&生活習慣
ヨガジャーナルオンライン
予約制パティスリーDOLCE TACUBOより夏に向けた新商品2種類のジェラートを発売!
PR TIMES Topics