生理痛＆PMSを緩和して生理の5日間をハッピーに！「生理のトリセツ #07 生理不順はホルモンの乱れから」

FUDGE
2022.05.17 16:30
毎月訪れる生理の5日間をハッピーに変えるには、
生理痛やPMSなどの不調ケアはもちろん、
日頃からホルモンバランスを整えることも重要。
特に、生理不順など生理の乱れは、ホルモンバランスの不調のサイン。
働く女性はストレスなどで自律神経も乱れやすく、
ホルモンバランスを崩しがちだから、
乱れを整えて正常な月経周期を目指そう！
まずは、女性ホルモンと生理の関係について知っておきたい。

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