【足首を柔らかくしたいならここをほぐせ！】ストレッチしてもしゃがむのが苦手な場合の硬さをとる方法

足首のストレッチをしてもいっこうに硬さが改善しない…そう悩んではいませんか？足首の動きに関わる筋肉は複雑なため、アプローチ法を変えれば効果が現れるかもしれません。今回はかかとをつけてしゃがめない、つまずきやすいという人必見の足首を柔らかくするためのセルフマッサージについて紹介します。