生理周期に合わせて「やせやすい体」を作るヨガポーズ４選［週替わりヨガ・生理３週目］

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2022.05.16 21:00
体のコンディションを調整するヨガポーズ生理が近づく前の生理３週目。筋肉にアプローチできるヨガの動きをとり入れるのにぴったりのタイミングです！

深くツイストして内蔵の調子を整えたり、体を気持ちよく伸ばしで心身のコンディションを整えていきましょう。ヨガのポーズを動画でチェック！ワシのポーズ左右対称の動きは、骨盤や肩甲骨のゆがみ調整にもなります。左右どちらかの動きをやりにくいと感じたら、じっくりくり返…
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