【張った前ももを引き締めるにはこの筋肉を鍛えるべし】股関節を安定させる小臀筋エクササイズ

正面から見て横に広がった太ももにお悩みの方。引き締めるには「股関節」に着目してください。股関節の周りにある小臀筋を鍛えることで、美脚だけでなく美尻までかないますよ。