【張った前ももを引き締めるにはこの筋肉を鍛えるべし】股関節を安定させる小臀筋エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.16 19:50
正面から見て横に広がった太ももにお悩みの方。引き締めるには「股関節」に着目してください。股関節の周りにある小臀筋を鍛えることで、美脚だけでなく美尻までかないますよ。

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