目指せハート型ヒップ！臀筋と股関節を使うエクササイズ「ヒップリフト・パルス」

ピラティストレーナーTOMOKOです。美しいカラダをつくる『ポジティブ・ダイエット vol.178』ご覧いただきありがとうございます。TOMO式☆ポジティブ・ダイエット体重は減らすより”現状維持”がキレイの秘訣基本的には、私たちはたいてい5年後10年後の方が今より体重は増えています。となると、”今の体重をキープ” って、実はそれだけで、既に未来のダイエットは成功なんですよね^ ^臀筋＋股関節のエク…