呼吸が浅いと感じたら、胸椎(きょうつい)ストレッチでリラックス!

Oggi.jp
2022.05.15 11:00
忙しい毎日を過ごしていると、ふと感じる不安・イライラ、そして集中力の低下。もしかしたらその心身の不調、胸椎が緊張して硬くなり、呼吸が浅くなっているからかもしれません。そこで今回は、現役ヨガ講師が、胸椎を柔らかくしなやかにして呼吸を深めるストレッチをご紹介します!…

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