生理後のやせ期にとり入れたいヨガポーズ4選[週替わりヨガ・生理2週目]

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2022.05.14 21:00
やせやすい週にパワフルなヨガに挑戦!生理明けの週は体がパワフルになり、1か月でいちばんやせやすい時期でもあります。

代謝をアップさせるために、チャレンジングなポーズをとり入れていきましょう!

体が動かしやすい生理明けの週にぴったりのヨガを4種類ご紹介します。ヨガのポーズを動画でチェック!三角のポーズ脚と腕を大きく開き、「大の字」の状態から体を横に倒すポーズです。前と後ろから二枚の板で挟まれてい…

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