卵以外で効率よくタンパク質をとる朝ごはん。1日に必要なタンパク質をとるために｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は、1日に必要なタンパク質量と、卵以外でタンパク質朝ごはんについて。「たんぱく質×朝ごはん」改革で1年。「運動したい！」と思うように料理家の田内しょうこです。みなさん、朝ごはんはしっかり食べていますか？やる気…