「体育座り」は身体に悪い！？理学療法士が解説！8種類の座法と体に負担の少ない座り方

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放っておくと危険！【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」

世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」

股関節が硬い人は「お尻の深層筋」も硬い！膝を左右に倒すだけでお尻の奥までゆるめる簡単ストレッチ

3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】

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ガチガチに硬い股関節に効く！みるみる股関節が柔らかくなる【クッション使ったゆるほぐしストレッチ】

つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位

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「やった人だけ得をする！」硬くなりがちなもも裏を柔らかくする【たった2つのワーク】

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コレを知れば確実に柔軟性が上がる！？理学療法士が解説「相反神経支配」とは？

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