【一緒に2分】腹筋トレーニング3種目。少しずつ理想の体へ

MELOS -メロス-
2022.05.13 19:30
　今回は、腹筋を引き締めるトレーニングをご紹介。レッグリフトクランチとシットアップ、スタンディングニートゥーエルボーの3メニューです。一緒にお腹の筋肉を鍛えていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼動画で動きをチェック／


①「レッグリフトクランチ」


　腹筋を追い込む高負荷トレー…
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