ヘルシーで高たんぱく♪ ボリューム満点「鶏むね肉」の作り置きレシピ4選

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2022.05.13 11:00
黒こしょうの香りが素材の味を引き立てる! 「鶏むね肉と大根の黒こしょう煮」【材料(作りやすい分量)】

皮なし鶏むね肉…1枚(220g)

◎白ワイン…小さじ1

◎にんにくチューブ…小さじ1/3

◎しょうがチューブ…小さじ1/3

◎塩…少々

◎黒こしょう…少々

大根…1/3本

(A)

水…2カップ

コンソメ顆粒…小さじ1

黒こしょう…小さじ1【作り方】

(1)

大根は皮をむい…

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