ダイエット中こそご褒美を！無理なく痩せる「チートデイ」ダイエット

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。ダイエット中は、『食べちゃダメ！』と思えば思うほど『食べる』ことに気が向いてしまい、我慢との戦いになりがち。今回は、ダイエット中に「チートデイ」を取り入れて、食事を楽しみながらダイエットを成功させる方法をお伝えします。「チートデイ」とは？チート（Cheat）には「だます」という意味があります。チートデイ（Cheat day）とは、ダイエットで毎日食…