運動をする時に大事な「無理をする」と「がんばる」の違いを見極める

lifehacker
2022.05.12 21:30
私はマラソンをするので、自分の身体を限界まで追い込むのがどういうことかわかります。まだがんばれると感じる時はもう1km余計に走りたくなったり、大きな大会の直前にはもう1回長距離を走っておきたいという欲が出たりするのがわかります。また、深刻な燃え尽き症候群や、食事や栄養、回復が十分でないことが原因の怪…

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