−6kgのダイエットに成功! 体型・体重をリバウンドしないために続けていること

FYTTEweb
2022.05.12 11:00
本気のダイエットをして気づいたこと私は元々太りやすい体質で、今までにもいろんなダイエットを経験して体重やサイズダウンをしてきました。なのですが、30代になり代謝や筋力の低下を感じて、今までと同じ食事や生活の仕方ではいけないなと思ったことが“本気ダイエット”のきっかけです。ダイエット期間中は、主に食事の見直し、ストレッチ、マッサージを行いましたが、食事を記録したり、体重の動きや体の肉質の変化を見てい…

あわせて読みたい

97kgまで太った女性、あだ名は”ビア樽”…1日7食生活を送っていた食生活を変える壮絶ダイエット経験 
eltha(エルザ)
non-noモデルの朝ごはんフォトログ・可愛すぎる14人のオフの日の朝食は?
non-no Web
【フジロック2022】最新フェススタイル・スナップ特集!
Jeep®
オーバーザサンの二人が森拓郎と急接近! 体のお悩みを赤裸々に告白!
Women's Health
効率よく痩せる!「骨格ストレート」におすすめのダイエット法
Sheage
【東京マリオットホテル】パティシエの遊び心溢れる「Vegan Afternoon Tea -Autumn-」登場
PR TIMES Topics
【55kg→44kg】-11kgを達成した人気YouTuberが伝授する“やせる4つのルーティン”とは?
with online
『朝活ダイエット』で痩せるコツ!
All About
読書愛を持ち運ぶ。選書 × マッチング「Chapters書店」、本好きに贈るECストアをオープン
PR TIMES Topics
40代「それほど食べてないのに痩せない」人が見直すべき5つのことって?
OTONA SALONE
半年で-7kgのダイエット成功者も! 体験者に聞く、オートミールダイエットのうれしい効果やおすすめのレシピ4選
FYTTEweb
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
【お腹ダイエット】スッキリくびれを作る筋トレや食事、腸活まで徹底解説!
CanCam.jp
ダイエット成功談【食事編】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」
MAQUIA ONLINE
今注目の若手バンド、リーガルリリー たかはしほのかさんのライフスタイル、音楽の原点とは !?
UR LIFESTYLE COLLEGE
朝ごはんに食べたい! ダイエット中に欠かせない食材5選!
All About
グルテンフリーダイエットって本当に効果あり? 知っておきたいデメリットも〈菌ケア専門家が解説〉
Oggi.jp
簡単カロリーカット 少しの工夫でダイエットをスムーズに
Women's Health
万年ダイエッター卒業? 夏までに無理せず「緊急ダイエット」5選と注意点
コクハク