歩幅は健康寿命を延ばすことに。認知症になりにくいとの研究も。

2022.05.11 20:05
歩幅を広くすることは、腰痛対策だけではありません。長寿の時代、自分のカラダの能力や、認知能力を維持することが大事なのです。 脊椎外科医、平尾さんからの提案。 歩行で健康寿命を延ばすべし。 平尾雄二郎さんが腰痛予防とウォーキングをテーマに講演する場合、その冒頭で必ず高齢社会の話題に触れているという。 「日本はこれまで類を見ないスピードで超高齢社会に突入し、今なお高齢化は容赦なく進んでいます。2030…

あわせて読みたい

【股関節の詰まりが気になる人は試してみて】スルスルと動く股関節を作る!中臀筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること
暮らしニスタ
眞鍋かをりが実践する「睡眠習慣」とは?
antenna
冷えとむくみを改善!脚やせも叶う脚&お尻ストレッチ【たった5呼吸】
ヨガジャーナルオンライン
堀江貴文も納得、「運動が健康寿命を延ばす」化学的根拠とは
GOETHE
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
ダイエッターなら知っておくべき ”ロコモ” って何?!
YOLO
1カ月で5%痩せた高齢者「低栄養」が恐ろしい訳
東洋経済オンライン
犬用変身ドレス「ミラクルエシェル」インターペット東京で販売
PR TIMES Topics
人生120年時代到来!?誰もが陥る”究極の”健康課題「イートロス」とは?!「第9回 伊藤園ウェルネスフォーラム」
PR TIMES
高齢期の筋力低下を防ぐために食べた方が良いものは?今からできる予防法|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ビジネス界の未来を拓く 「STEVIE®️ AWARDS」の魅力にせまる
antenna
文句ばかり。家事のできない父の面倒をみるのに疲れてきました【村井理子さんが回答/老後の4K】
オレンジページ☆デイリー
5歳で腰痛! 「子どものロコモ」3つの原因と症状・5つのチェック項目〔専門医が解説〕
コクリコ[cocreco]
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
〈筋肉量は40代から低下〉つまづく人、転びやすい人はぜひやって!下半身強化&転倒予防エクサ3選
ヨガジャーナルオンライン
【株式会社エムール】J1リーグ所属クラブ『東京ヴェルディ』監修のフレイル予防体操を無料公開!
PR TIMES
認知症患者増加で日本はどうなるのか…超高齢ニッポンの「厳しい未来図」
現代ビジネス
【株式会社anifull】新たな選択肢が加わる!「どうぶつ用運動器総合カタログ Vol.05」登場
PR TIMES