【5分でできるヨガ】背骨の動きと呼吸で行うメンタルケア5つの簡単椅子ヨガ

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.11 19:00
4月から新たな環境で仕事を始めた人、大きく変わらなくても、生活サイクルに多少の変化があった人は、そろそろ、疲れやストレスが溜まってきた頃ではないでしょうか?今回は、たった5分!メンタルケアに効果的な椅子ヨガのご紹介です。椅子に座って行うので、運動が苦手な人にもおすすめ!誰でも手軽に始められますよ!

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