疲労回復におすすめ！栄養たっぷり「いわしの南蛮漬け」 #今日の作り置き

2022.05.11 11:00

「いわしの南蛮漬け」【材料】

いわし…５尾(３枚下ろし)

片栗粉…大さじ１

玉ねぎ…100g

にんじん…40g

水菜…20g

梅干し…大２粒

◎だし…大さじ４

◎しょうゆ…大さじ２

◎酢…大さじ２

◎みりん…大さじ２

ごま油…大さじ１【作り方】（１）

玉ねぎはうす切り、にんじんはせん切り、水菜は３cm長さに切る。梅干しは、種を除いてたたく。（２）

いわしに片栗粉をまぶし、…

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