疲労回復におすすめ! 栄養たっぷり「いわしの南蛮漬け」 #今日の作り置き

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2022.05.11 11:00
「いわしの南蛮漬け」【材料】

いわし…5尾(3枚下ろし)

片栗粉…大さじ1

玉ねぎ…100g

にんじん…40g

水菜…20g

梅干し…大2粒

◎だし…大さじ4

◎しょうゆ…大さじ2

◎酢…大さじ2

◎みりん…大さじ2

ごま油…大さじ1【作り方】(1)

玉ねぎはうす切り、にんじんはせん切り、水菜は3cm長さに切る。梅干しは、種を除いてたたく。(2)

いわしに片栗粉をまぶし、…

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