【長引くマスク生活が原因で背中がバキバキに?】ストレッチポールを使った肩甲骨リセットが効く!

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.09 20:00
すっかり日常になってしまったマスク生活ですが、マスクをつけると呼吸が浅くなり、背中の凝りにつながるって知っていましたか?ストレッチポールを使った肩甲骨ほぐしで、浅い呼吸で丸まってしまった背中をシャンとさせて、だるさをすっきりさせましょう。

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