特別なスペース不要でズボラにお腹やせ！ 立ったままで簡単！ エクササイズ動画８選

いわゆる腹筋運動せずにお腹やせできるエクササイズお腹やせのために必要な動きは腹筋ばかりではありません。ストレッチして伸ばしたり縮めたりすることも大切です。今回小山先生に考案いただいたエクササイズは全8種目。ふだんは立って行うエクササイズはほとんどやったことがないというズボラストレッチの深井さんとともに、楽しく教えていただきました。さっそく動画をチェック！それぞれの動きを見てみましょう。１種目め。手…