【ぽっこりお腹解消】やり方間違えてない?鍛えるべき場所「腹直筋下部」にしっかり効かせるエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.05.07 21:00
多くの女性達が悩むぽっこりお腹。解消するには、腹筋(腹直筋)の下部を鍛える必要があります。エクササイズをやっても変わらない…そんな人は見直しが必要!効かせたい部分に届いていないのかもしれません。しっかり効くエクササイズを紹介するので、ぜひチェックしてみて!

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