【おうちピラティス】背中と呼吸のケアで、自律神経を整える！

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2022.05.07 12:00
今すぐ真似できるおうちピラティス入門

助産師として働きながら、レッスンやSNSでピラティスの魅力を発信するMariさん。ピラティスのメリットや、ご自身が実際に感じた心身の変化を教えてもらいました。教えてくれたのは

ピラティストレーナー Mariさん
30歳。助産師、ピラティスインストラクター。ピラティスを通して、ストレスや生理痛、PMS、腰痛、肩こりなどの心身の不調を感じない体づくりを目指し、…
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