【お尻痩せ】美しいヒップラインを目指すなら、この3種目！お尻の筋トレ2分

MELOS -メロス-
2022.05.06 19:30
　今回は、お尻を引き締めるトレーニングをご紹介。ヒップリフトとキープヒップリフト、サイドキックの3メニューです。一緒にお尻痩せを目指しましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼動画で動きをチェック／


①ヒップリフト


　お尻と腰全体を鍛えることができる「ヒップリフト」。リングフィットア…
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