たぷたぷ二の腕＆ブラのハミ肉がすっきり！ 上半身の脂肪撃退エクササイズ

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2022.05.06 11:00
二の腕のたるみすっきりエクササイズ　ステップ＜１＞まずは、二の腕から背中にかけて、ラインがすっきりと美しくなるエクササイズです。＜１＞足もとを腰幅に開いて立ち、両手を頭上に伸ばします。ひじを曲げて両手を頭上でクロスさせて。このとき、手のひらは開いて正面に向けましょう。＜２＞息を吐きながら、外側に弧を描きながら両腕を下ろします。ひじを曲げてくっつけ過ぎないように注意し、二の腕で空気の抵抗を感じながら…
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