疲れているはずなのに寝つけない理由は？理学療法士が勧める、眠れない夜におすすめのヨガポーズ3選

疲れているはずなのに寝つけないという経験がある方は多いのではないでしょうか。そのような時には無理に寝ようとするのではなくて、軽いストレッチやヨガを行ってみるのも良いかもしれません。今回は夜におすすめなヨガポーズをご紹介します。