朝フルーツを食べるだけでぽっこりお腹解消！ ダイエットを成功させるコツと「フルモニ」のルール

■ダイエットを成功させるには、目的＆目標設定を明確に！ダイエットが続かない人には、共通する特徴があると日高先生。どんな特徴なのでしょう？「ダイエットの目的と目標設定が、曖昧な人が多い傾向にありますね。目的とは『なんのためにダイエットするのか』という、ダイエットのゴール地点。目的を設定する際には、ダイエットに成功したあと、自分はどうなりたいか、なにをしたいか、ということまで具体的に考えることが大切で…