ハードな運動不要! ぺたんこお腹が作れる「腹式呼吸」でぽっこりお腹を解消!

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2022.05.05 11:00
腹式呼吸でぽっこりお腹を凹ませよう!こんにちは! バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。

今回は動画エクササイズシリーズから、呼吸法のご紹介です。呼吸法、というと地味な感じがするかもしれませんが、あなどるなかれ、今回ご紹介する腹式呼吸はインナーマッスルへの働きかけにぴったりです。腹式呼吸をマスターし、継続して行うことで、ぽっこりお腹を凹ませていくことも期待できま…

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