ダイエット中の心強い味方！ 高たんぱく＆低糖質な「鶏ささみ」を使った作り置き４選

FYTTEweb
2022.05.05 11:00
柚子こしょうの風味が◎ 「鶏ささみと白菜の柚子こしょう和え」【材料(作りやすい分量)】

小さめの白菜…1/4個(約350g)

◎鶏ささみフレーク…１缶(約70g)

◎柚子こしょう…小さじ１

◎しょうゆ…小さじ２【作り方】

（１）

白菜は細切りにして、600wの電子レンジで３分加熱する。（２）

（１）に◎を加えて和えたら完成。【ヘルシーポイント】

鶏ささみと、低カロリーな白菜を合わせ…
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