始めるなら今！ お腹と下半身のしぶとい脂肪を燃焼するエクササイズで夏に向けてボディ改革！

お腹の脂肪燃焼エクササイズ　ステップ＜１＞まずは、お腹全体の筋力をバランスよくアップして、脂肪を燃焼させるエクササイズです。＜１＞両ひざを曲げて座り、背すじを伸ばします。胸の前で両手のひらを合わせて、前方へまっすぐ伸ばします。このとき、肩が上がらないように。＜２＞息を吐いてお腹をえぐるように引っ込めながら、骨盤をうしろに傾けながら上体をうしろへ倒します。＜３＞前に伸ばしている両手を右下へ持っていき…