【スクワット2分】きっついけど効く足トレ。太もも、お尻の引き締めならこの3種目

MELOS -メロス-
2022.05.04 19:30
　今回は、2分のスクワットトレーニングをご紹介。スロースクワットとフルスクワット、ジャンピングスクワットの3メニューです。太ももとお尻を引き締めていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼動画で動きをチェック／


①スロースクワット


　インナーマッスルに効くおすすめの筋トレ「スロー…
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