【佐久間宣行】多忙でも、5時間以上の睡眠を死守する理由と方法とは【仕事人たちの睡眠術】

眠りにこそ、仕事の効率を最大化する秘密が隠されている。結果を出し続けるビジネスパーソンにその睡眠術を訊いた！ 【特集 睡眠力革命はこちら】自分を信用せず､眠る時間を仕組み化人気バラエティ番組を数々手がけるテレビプロデューサーの佐久間宣行氏。日々の企画だしや撮影に加え、毎週水曜日は深夜ラジオの生放送に出演、入眠時間は毎日どうしてもバラバラになるが、睡眠は5時間以上を死守しているという。「睡眠時間とと…