寝室の暗さと睡眠の関係性は?「遮光カーテン」の賢い選び方

2022.05.01 10:57
本記事では、部屋を暗くして寝るべき理由と合わせて、遮光カーテンを購入するときのチェックポイントを解説。睡眠中は寝室が暗く保たれているほど快眠につながり、心身の健康をもたらすことはよく知られている科学的な事実。質の高い睡眠を確保するために投資するべき「遮光カーテン」について、素材など選び方を解説します。…

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