16時間断食するだけ！ 細胞からキレイになれる“オートファジー”って？ | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.04.30 20:10
今SNSを中心に話題のオートファジー習慣。難しいメソッドや厳しい制限は一切なし！　就寝時間を含めた16時間断食を行うことで腸内環境が整い、うれしいメリットが続々。また「日常的な断食はちょっと無理かも…」という人のために、オートファジーを活性化させる食品や成分を賢く摂る方法と併せて詳しくご紹介します。…
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