【実践編】前屈の可動性がアップ!脊柱や股関節の動きをよくする方法【連載・ゴルフが上達するヨガ】

2022.04.30 21:00
渋野日向子さん専属トレーナーである斎藤大介さんに、ヨガやゴルフを上達する上で欠かせない「呼吸法」や「体の動き」について解説していただく連載。前回の前屈の理論に続き、動きの基本となる「前屈の可動性」のエクササイズについてについて解説していきます。後編の「前屈の安定性」と合わせて練習を重ねてみてください。

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