胸を鍛える腕立て伏せ。自重トレーニング2分。ぶ厚い胸板orきれいなバストラインを手に入れる

2022.04.30 19:30
 今回は、胸の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介。ワイドプッシュアップとアイソメトリクスプッシュアップ、 ノーマルプッシュアップの3メニューです。ぶ厚い胸板を目指すかと、きれいなバストラインを目指す方、どちらにもおすすめです。


 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

\動画で動きをチェック/


①ワイド…

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