心が乱れやすい季節に◎「自律神経のバランス」を整える脳腸ケア8つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。春は寒暖の差や環境の変化などにより、心と身体がストレスを溜め込んで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。今回は、快適な毎日を過ごすために、簡単にできる脳腸ケアをお伝えします。自律神経の乱れで起こる不調って？自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温などといった身体の機能をコントロールしている神経のこと。「活動を促す交感神経」と「休息を促す副交感神経」…