【肩甲骨の可動域を広げる】1日30秒簡単にできる「肩こり」「猫背」改善ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.28 21:00
肩甲骨周りの筋肉が固くなることで、肩甲骨の可動域が狭くなってしまいます。肩甲骨が動きにくくなると、「肩こり」「猫背」などさまざまな不調につながります。不調を改善するためにも、しっかりと肩甲骨周りの筋肉を動かしていきましょう。

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