片手片足のプランク。腹筋とお尻の筋肉を追い込む。一緒に何度も挑戦しよう

MELOS -メロス-
2022.04.27 19:30
　今回は「ツーポイントプランク」の正しいやり方をご紹介。片手片足で行なう、運動負荷の高いプランクです。最後まで一緒にがんばっていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。

＼動画で動きをチェック／


ツーポイントプランクの正しいやり…
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