ビタミンB群が豊富な食べ物で疲労回復! 管理栄養士が指南する10の食品

Women's Health
2022.04.26 22:00
夏から秋へと季節が移ろう中、ひと夏の疲れを感じている人も多いのではないでしょうか? そこで、疲労回復の鍵を握るといわれる栄養素、「ビタミンB」に注目。管理栄養士の櫻井麻衣子さんに、豚肉や鶏肉、サバ、ごま、かつお、玄米、アーモンドなど、ビタミンB群を多く含む食べ物やおすすめの食べ方を伺いました。…

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