ビタミンB群が豊富な食べ物で疲労回復！ 管理栄養士が指南する10の食品

Women's Health
2022.04.26 22:00
夏から秋へと季節が移ろう中、ひと夏の疲れを感じている人も多いのではないでしょうか？ そこで、疲労回復の鍵を握るといわれる栄養素、「ビタミンB」に注目。管理栄養士の櫻井麻衣子さんに、豚肉や鶏肉、サバ、ごま、かつお、玄米、アーモンドなど、ビタミンB群を多く含む食べ物やおすすめの食べ方を伺いました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

１品だけでできるスローダイエット〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉で代謝アップ｜管理栄養士監修
ヨガジャーナルオンライン
痩せたい人に◎！太らない冷凍食品3つ
つやプラ
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
【お酒をよく飲む人はビタミンB1不足に注意！】お酒を健康的に楽しみたい人が「食べるべき食材」とは
ヨガジャーナルオンライン
朝の【フルーツトースト】で代謝スイッチをオン！
YOLO
5つのあそびが詰まった木製の知育玩具「あそびたっぷり フルーツアクティビティボックス」発売
PR TIMES Topics
肉だけじゃ痩せられない！体脂肪が燃える栄養の摂り方
YOLO
筋トレ後の栄養補給はとても重要！筋トレ後に積極的に食べたい、おすすめ食材6選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ピスタチオ好きも唸るほどの超濃厚ピスタチオスイーツ「ピスタチオアイスモナカ」限定販売
PR TIMES Topics
疲れがなかなか取れない…。 疲労回復に有効な7つの食材とは？
YOLO
入れるだけで痩せる！？ダイエット中に味噌汁に入れたい春具材5つ
つやプラ
自分に合ったお仕事バッグが見つかる！バッグメーカー エースのポップアップストア 石川県で初開催
PR TIMES Topics
【プチメンタル不調に効く食べ物8つ】。心の健康のためには糖質過多に注意！
VOCE
コンビニで買える、寝不足にいい食べ物・飲み物12選［医師監修］
MELOS -メロス-
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics
運動の持続力や疲労回復力のアップへ！ 海外研究が注目する「ビタミンB群」のチカラとは？
FYTTEweb
【痩せる食べ合わせ７選】寒くて運動不足でもダイエット！代謝を上げる神食材とは？
VOCE
昭和レトロな「アデリアレトロ」とコラボした「アデリアレトロ シーリングスタンプ」販売！
PR TIMES Topics
トレ女なら知っておきたい筋肉と栄養のハナシ
YOLO
納豆に「ニンニク」をプラス。得られる栄養効果は？美味しいだけじゃないメリット｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna