【2022】オートミールおすすめ商品比較10選！管理栄養士が教えるダイエット効果＆食べ方、レシピ総まとめ

牛乳やヨーグルトなどをかけて食べる「シリアル食品」は、手軽な朝食として日本でも人気です。シリアル食品はさまざまな穀物の加工食品ですが、そのなかでもえん麦（えんばく：oat）を脱穀して調理しやすくしたものを「オートミール（oatmeal）」と呼びます。


海外の映画でも多く登場するメニューで、日本では昔から離乳食として活用されていました。最近は「オートミール米化」や「オーバーナイトオーツ」など、オ…