「納豆」のおすすめの食べ方は?栄養素と健康効果を徹底解説

コスモポリタン
2022.04.25 10:55
日本人が古くから食べ続けてきた発酵食品の納豆。「ヘルシー・ダイエットにいい・身体にいい」などのイメージがありますが、栄養素や成分、効果を知っていますか?今回はカナダで応用人間栄養学学士号を取得したYukaさんが納豆の栄養素を詳しく解説。ダイエットに効果的な理由、また栄養価を高めるおすすめの正しい食べ方を紹介します。…

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