肌のテカリの悩みに必要な栄養素を補う、かんたん朝食レシピ。

クロワッサンオンライン
2022.04.23 08:08
手を抜きがちな朝食こそ、少しの心がけと工夫次第で、美肌を叶える強い味方に。食べ方のルールと手軽なレシピ。皮膚科医の小林智子さんに教わります。 【テカリ】→ ビタミンB2、B6 「過剰な皮脂によるテカリが気になる場合、まずは脂質の多い食事を避けて。加えて、皮脂の分泌を抑えてくれるビタミンB2やB6を意識して摂りましょう」 カッテージチーズはビタミンB2、ツナはビタミンB6を含み、ミックスビーンズにも…
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