猫背の改善に役立つ3つのエクササイズ。

クロワッサンオンライン
2022.04.22 20:05
整形外科医の平尾雄二郎さんに教わりました。 【猫背さんタイプ】猫背の改善に役立つ3つのエクササイズ。毎日の習慣に。 猫背さんタイプは肩甲骨まわりの筋肉がゆるんでいる一方、首の後ろの筋肉や胸まわりの筋肉が緊張して筋バランスが崩れています。 「猫背さんタイプは肩の筋肉の上部や後頭部の下にある筋肉が常に緊張し、首の痛みや肩こりが起きやすい傾向にあります。また、肩甲骨まわりの筋肉がゆるんでいると、正面から…

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